Współpraca treningowa miesięczna online
Studio Treningu
Miesięczna współpraca treningowa online to indywidualny program ruchowy dopasowany do Twojego poziomu, celu oraz możliwości sprzętowych. Plan tworzony jest w oparciu o szczegółowy wywiad, analizę stylu życia oraz ewentualne ograniczenia zdrowotne. Trenujesz samodzielnie, ale pod stałą opieką trenerską – z możliwością konsultacji i bieżącej korekty programu.
To rozwiązanie dla osób, które chcą trenować świadomie, ale potrzebują struktury, planu i profesjonalnego wsparcia.
Współpraca obejmuje indywidualny plan treningowy dostosowany do Twojego celu (redukcja, budowanie siły, poprawa sylwetki, powrót do formy), instrukcje techniczne do ćwiczeń oraz regularny kontakt online w celu monitorowania postępów. W trakcie miesiąca możliwa jest modyfikacja planu w zależności od Twoich odczuć, regeneracji i efektów.
Program może być realizowany w domu lub na siłowni – w zależności od Twoich preferencji.
Dla kogo?
- osoby, które chcą rozpocząć trening
- osoby, które wracają do aktywności po przerwie
- osoby, które trenują już samodzielnie, ale potrzebują profesjonalnego planu
- kobiety chcące poprawić sylwetkę i sprawność w sposób bezpieczny i długofalowy
Pierwszy krok do równowagi
Pierwsza konsultacja to czas na poznanie Twojej historii, potrzeb i celów. Razem ustalimy najlepszą ścieżkę do odzyskania równowagi ciała, psychiki i hormonów.
Zapisz się na konsultację